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Arquivos Mensais: dezembro 2010

22 12, 2010

CONVITE DE REFLEXÃO

2011-04-08T11:41:47+00:00

Eis que nos caminhamos para o final de mais um ano! Mais uma vez é hora de remexemos nossas gavetas mentais e nos prepararmos para uma faxina. Hora de eliminar pensamentos antigos, memórias que não servem para nada e deixar lugar para o novo, o surpreendente e o que vale a pena.

Grande convite, não é mesmo? Afinal é uma época que nos leva à reflexão e nada melhor que aproveitar para fazer um balanço de vida, rever nossos conceitos e propor mudanças significativas que nos inspirem o crescimento interior. Para tanto, iniciemos com a revisão de nossos alvos, separando o que realmente desejamos do que não passam de frivolidades. Muitas vezes nos influenciamos por sentimentos menos importantes e deixamos escapar o que realmente nos interessa, isso é, o que nos realiza e nos faz feliz. Nossos sonhos e objetivos são assim adiados até que façamos essa análise, portanto é chegado o momento de definirmos o que não está nos ajudando na vida e focarmos em pensamentos positivos na busca de realizações mais importantes. O que tirar de nossas gavetas mentais? Todos os sentimentos negativos como mágoas, tristezas e rancores que se acumularam pelos cantos dando uma impressão escura e nebulosa em nossas memórias. Cuidado com emoções aflitivas provocadas pela inveja, ciúmes, revolta ou qualquer outra imperfeição que ainda teimamos em deixar soltas pelo armário de nossas mentes. Hora de avaliar o que acrescenta de bom e o que só soma dor e sofrimento.

Deixemos ficarem as saudades, porque representam situações e pessoas de nosso afeto; as boas realizações que nos incentivam as forças e até aquelas lembranças de fracassos que correspondam à aprendizagem e experiência para o futuro. Que permaneçam os sentimentos bons adquiridos, as virtudes conquistadas, as alegrias e os momentos abençoados. Num ambiente mais claro e limpo todas essas lembranças e sentimentos se tornarão ainda mais valiosos. Abramos assim espaços importantes em nossas mentes para novas e mais promissoras expectativas.

Organizemos nossa casa mental e busquemos reformular idéias e estratégias para colocar em prática os anseios que nos levarão a alcançar objetivos maiores. Transformemos nossos sonhos em objetivos e nossas metas no caminho que precisamos percorrer para alcançá-los. Sejamos mais racionais ao traçar planos futuros, procuremos analisar se nossos sonhos são realmente exequíveis. Quem sonha algo que não se pode executar candidata-se à frustração! Mas é necessário que seja um plano desafiante, que tenhamos que nos doar, nos superar no sentido de buscá-lo. Sonhos que não exigem maiores esforços não são capazes de provocar o sentimento de vitória! A partir disso é traçar as metas com tempo definido no campo de ação, focar nelas, trabalhar com todo o empenho e ainda, saber aguardar o momento certo. O sucesso é garantido para os que tomam essas atitudes construtivas!

Nesse momento em que me tomo de profunda gratidão por vocês, leitores que me acompanharam por mais esse ano, o meu desejo é que aceitem esse convite de reflexão. Que tenham a mente e o coração voltados para os ensinamentos do Mestre da vida e que Ele se faça presente em todos os dias do futuro que cada um de vocês edificará para si próprios e para os que os acompanharem na busca da felicidade.

Feliz Natal e que 2011 seja um grande marco em suas realizações!

Suely Buriasco

CONVITE DE REFLEXÃO2011-04-08T11:41:47+00:00
8 12, 2010

Efeitos da Emoção na Comunicação

2020-07-06T15:36:17+00:00

Por Suely Buriasco

Consideram-se emoções negativas todos os envolvimentos que tendem a provocar aflições e agressividade; como inveja, frustração, culpa, raiva e tantos outros. Emoções negativas bloqueiam a capacidade racional do ser humano e o remete a agir por impulso, ou seja, sem qualquer análise anterior.

Assim como o bom humor aumenta a criatividade e proporciona maior compreensão em qualquer situação; as emoções negativas dificultam a geração de opções criativas e decisões sábias. Assim, pessoas abaladas afetivamente bloqueiam a própria capacidade de compreensão no estabelecimento da comunicação, que se torna então truncada, incompleta e insatisfatória.

Por isso, frente aos conflitos, a emoção faz com que a percepção do indivíduo torne-se seletiva e ele só tende a perceber o que for confirmatório de sua própria ideia da situação. Dessa forma, qualquer palavra do opositor parecerá a ele uma nova ofensa que acentua a anterior. Movido por essas emoções a pessoa distorce e omite inconscientemente o conteúdo da fala do outro. O excesso de elementos a considerar e a alteração da sequência de informações dificulta o registro e o processamento dos relatos, então a comunicação é ineficaz e gera transtornos que podem chegar à violência verbal, psicológica e, em casos mais acentuados, física. Pessoas sensíveis a esse tipo de emoções podem apresentar as mais diversas reações, da explosão à apatia, da depressão à euforia. Portanto, a falta de equilíbrio emocional é um elemento que pode ser extremamente destruidor no processo comunicativo.

Muitos relacionamentos se destroem diante da ineficácia da comunicação, pois as consequências sobre a capacidade de julgar e decidir torna-se enormes. Isso pode ser tão intenso que a pessoa perde a motivação para lutar por seus direitos ou celebrar qualquer tipo de acordo, vendo sempre na outra um opressor e interpretando de maneira negativa todos os seus comportamentos e propostas.

Agindo pela emoção a pessoa modifica todos os aspectos mentais; desenvolvendo conclusões, expectativas e comportamentos insustentáveis e incompatíveis com suas histórias de vida e personalidades. É assim que uma pessoa que jamais se mostrou agressiva pode, por exemplo, chegar a cometer crimes inimagináveis em suas condições normais. Portanto, manter-se alerta diante de emoções negativas é extremamente recomendável.

Para que o diálogo flua de forma satisfatória é importante abster-se de conversar quando se sente com as emoções em ápice. Antes de tentar qualquer tipo de conversação é imprescindível buscar a calma necessária para estabelecer bem os próprios pontos de vista e desenvolver a vontade de realmente escutar a fala do outro. É bem verdade o que se diz sobre “cada caso tem duas versões”. Porque são, no mínimo, duas individualidades antagônicas a tratar de um mesmo assunto que se reveste assim, em diversas interpretações diferentes.

Aprender a lidar com ideias conflitantes é um trabalho contínuo que inclui a identificação e, muitas vezes, o refreamento das próprias emoções no sentido de entender os sentimentos alheios.

Desenvolver a comunicação sadia pode ser bem trabalhoso, mas certamente é uma atitude inteligente que promove e dá continuidade a relacionamentos mais felizes e duradouros.

Efeitos da Emoção na Comunicação2020-07-06T15:36:17+00:00
1 12, 2010

Cicatrizes

2010-12-01T23:56:48+00:00

Por Suely Buriasco

A violência verbal causa tanto dano quanto a violência física; na última a marca é no corpo enquanto que na primeira a cicatriz se faz na alma. Entende-se por violência verbal a palavra que desrespeita a integridade psicológica de outra pessoa, por isso acontece concomitante a violência psicológica.

A dificuldade de estabelecer uma comunicação sadia tem feito com que muitas palavras sejam ditas sem se levar em conta o efeito que causam no ouvinte. Pessoas alteradas pelo estresse, irritadiças e nervosas comumente agridem verbalmente por impulso, isto é, sem qualquer planejamento de ação e, portanto, muitas vezes sem a intenção prévia de magoar. Pior ainda é quando existe a forte deliberação de ferir; então não agem assim esporadicamente e acabam criando um hábito de criticar e agredir quase sempre outras pessoas que não estejam em condições de defender-se ou impor respeito. É o caso de indivíduos que possuam algum tipo de autoridade e que usam disso para humilhar e atacar os que consideram de alguma forma subordinados.  Pessoas dadas a esse tipo de manifestação estão quase sempre envolvidas em complexos e conflitos existenciais intensos. O que se observa é que esse tipo de ação está intimamente ligado a histórias de submissão onde a revolta se manteve retida por longo tempo. Assim, quando esses indivíduos se sentem “capazes” agem da mesma forma como foram tratados. São pessoas marcadas por cicatrizes imensas que optam por continuar esse ciclo de violência. É realmente uma escolha, pois não precisa ser assim; mesmo marcados por sofrimentos profundos, qualquer ser humano pode buscar novos padrões de comportamento e optar por cultivar relacionamentos saudáveis.

Na disposição de desenvolver a comunicação fluente é possível entender quais ações incomodam ou marcam negativamente as pessoas com as quais se convive. E, da mesma forma, manifestar o que é capaz de causar dano a si mesmo. Partindo do princípio de que o diálogo franco é capaz de criar elos importantes, todo o esforço de desenvolvê-lo é recompensador. Também é preciso levar em conta que as pessoas têm formas diferentes de sentir e manifestar-se, assim é conversando que se edificam relações pacíficas. Sendo toda forma de violência danosa a quem pratica e a quem recebe, torna-se racional eliminá-la. Como quase sempre as agressões verbais são uma consequência inconsciente de histórias passadas; através da reflexão e da auto-análise podemos identificar essas marcas e o que exatamente elas têm provocado. O ideal é chegarmos ao ponto de mantê-las apenas como cicatrizes que nos recordem o que não é interessante causar em outras pessoas. Quebramos assim uma cadeia agressiva e nos tornamos aptos a uma vida muito mais saudável. Daí a grande importância de nos conscientizarmos de nossas dificuldades e compreendermos as dos outros, pois só dessa forma será possível construir uma história diferente para nós mesmos e para aqueles que convivem conosco.

Assim nossas cicatrizes já não nos incomodarão, pelo contrário representarão a vivencia e a postura de quem reconhece suas fragilidades e trabalha por vencê-las, sem jamais produzir a mesma marca em outro ser humano.

Cicatrizes2010-12-01T23:56:48+00:00
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