fbpx

saúde

4 01, 2021

Passos para entrar firme em 2021

2021-01-04T20:48:06+00:00

Na primeira semana do ano ainda estamos com os desejos da virada muito nítidos em nossas mentes. Metas planejadas, hora de pensar em como iniciar o trabalho de coloca-las em prática. A esperança manifestada é de suma importância, mas não se pode significar espera, precisamos fazer acontecer, dar o nosso melhor na construção de um novo ano que corresponda às nossas expectativas.

 

Nesse sentido alguns passos são fundamentais:

 

Cuide da saúde do planeta

Parece muito? Lembre-se que você só tem que fazer a sua parte e faça com excelência. Sua saúde é fundamental para qualquer projeto, estabeleça metas claras que atendam suas necessidades. Nesse caminho é preciso ter em mente a necessidade de cuidar da saúde de tudo o que nos rodeia e isso inclui pessoas e o meio ambiente. Se tem algo que ficou evidente no ano passado foi que a nossa saúde é resultado do meio, não é mesmo?

 

Invista em você

Autoconhecimento é um trabalho contínuo que sempre vale à pena. Por isso é importante investir continuamente em suas habilidades, sempre priorizando o que vai fazer diferença positiva em sua vida. Leituras, cursos e treinamentos são ferramentas poderosas de autoconhecimento. Autoestima tem a ver com a satisfação que você sente por si mesmo. Pense nisso!

 

Cultive bons relacionamentos

A satisfação humana é extremamente ligada à qualidade dos relacionamentos. O desenvolvimento da empatia é fundamental para a construção de bons relacionamentos. Paciência e tolerância são ingredientes fundamentais também. Mas é preciso lembrar que relacionamento é uma via de mão dupla, então escolha em quem investir suas energias. É importante conviver com pessoas que tenham afinidade com seus valores e crenças.

 

Lembre-se que o tempo passa de qualquer forma, procurar aproveitar o máximo do ano que se inicia é um trabalho seu.

Passos para entrar firme em 20212021-01-04T20:48:06+00:00
22 05, 2012

A Terapêutica do Perdão

2012-05-22T13:04:52+00:00

Por Suely Buriasco

A referência ao perdão tem extrapolado a visão religiosa e cada vez mais cientistas estudam esse ensinamento como terapêutica eficaz nas doenças físicas e mentais.

Aprendemos que o perdão deve ser incondicional com esquecimento total das ofensas. No entanto, a palavra “esquecimento” deve ser mais bem analisada neste contexto a fim de não dificultar ainda mais a nossa pueril capacidade de perdoar. Na verdade é humano memorizar qualquer situação boa ou ruim que vivenciamos, todas as ofensas são canalizadas para o nosso inconsciente de forma que a qualquer estímulo lembremos-nos delas mesmo que já se tenha passado muito tempo. Formam assim o que podemos chamar de “lixo mental” cuja carga negativa pode até estimular doenças. Assim, sempre é recomendável refletir sobre a necessidade de livrar-se desse amontoado de “sujeiras vibracionais” e também evitar seu acúmulo no dia-a-dia.

Para tanto é importante que nos dediquemos a mudar a nossa reação diante das ofensas recebidas, ou seja, antes de nos magoarmos diante delas reflitamos sobre a sua importância em nossa vida. Muitas vezes criamos mágoas em nossas mentes por ofensas que não merecemos, sofrendo longo tempo pela ingratidão e calúnia, entretanto se refletíssemos mais rápido do que nos magoamos, concluiríamos que não é sábio aceitar essa situação. Afinal, se não merecemos determinada ofensa, porque sofrer por elas?Aceitamos sofrer ingratidão porque exigimos dos outros uma troca de favores; eu sou bom com você e, portanto você deve ser bom para comigo. Entretanto, o bem deve ser praticado por acreditarmos que essa é a nossa melhor ação, independente da pessoa que recebe. Se não exigimos mais do que nos podem dar, evitamos acumular mais mágoas em nossa mente.

Também é importante que desenvolvamos uma ação efetiva para nos livrar das mágoas já acumuladas e é nesse ponto que o cultivo do perdão se faz mais necessário e, porque não dizer, mais difícil. Como simplesmente esquecer não é possível, podemos criar estratégias mentais para reeditar os fatos que nos fazem sofrer. Isso é possível a partir da busca sincera do lado positivo das pessoas e das situações a fim de amenizarmos seus atos. Acrescentando sentimentos positivos como o da compaixão fica mais fácil compreender que todos nós somos passíveis de erros e que ninguém pode ser feliz fazendo os outros sofrer. Quem magoa sofre muito mais que o magoado; pelo mal ou pela ignorância é sempre infeliz.

A ideia é fazer uma faxina mental através do exercício de acrescentar um sentimento bom a um ruim até que o primeiro prevaleça e que passo a passo possamos nos livrar de nossas “sujeiras mentais” assim como realizamos a higiene do nosso corpo. E assim, livres das mágoas poderemos nos enquadrar na célebre citação latina “Mens sana in corpore sano”, isso é: “Uma mente sã num corpo são”.

Perdoar é, acima de tudo, livrar-se do mal, mantendo a saúde e a boa disposição na vida!

 

A Terapêutica do Perdão2012-05-22T13:04:52+00:00
WhatsApp chat