Há uma grande diferença entre sentir vontade de fazer algo e decidir fazê-lo. A vontade depende das circunstâncias, do humor e das emoções, a decisão nasce de um propósito. Por isso, quem constrói uma vida sólida não espera pelos dias de inspiração. Aprende a caminhar também quando o entusiasmo silencia. Afinal, ninguém realiza grandes transformações [...]
Há travessias que só são possíveis porque encontramos uma canoa. O problema não é precisar dela. O problema é continuar carregando-a quando o rio já ficou para trás. Conta uma antiga história que um homem chegou à margem de um rio caudaloso. A correnteza era forte demais para atravessá-lo a nado. Procurando uma solução, encontrou [...]
Existem pessoas que nos ensinam por aquilo que dizem; outras por aquilo que fazem, mas há as que nos ensinam por aquilo que conseguem sentir. A compaixão é uma dessas lições raras, costuma surgir depois que a vida já revelou suas durezas, depois das decepções, das perdas e das marcas que inevitavelmente carregamos ao longo [...]
Há dores que não deixam marcas visíveis, mas moldam profundamente a forma como vivemos, escolhemos e nos relacionamos. Entre elas estão as crenças limitantes, pensamentos tão repetidos ao longo da vida que passam a ser aceitos como verdades absolutas. Muitas pessoas carregam frases silenciosas dentro de si: "não sou capaz", "não mereço ser feliz", "isso [...]
Na vida, nem sempre teremos o cenário ideal, a motivação certa ou a disposição plena para agir. Ainda assim, há momentos em que não se trata de escolher, mas simplesmente de fazer o que precisa ser feito. Entre o querer e o precisar Muitas vezes confundimos desejo com necessidade. Queremos conforto, mas precisamos encarar responsabilidades. [...]
A dor da traição é comparada por muitas pessoas com a dor do luto e, de certa forma, representa realmente a perda de alguém querido no sentido da constatação que aquela pessoa não existe mais da forma como você a concebia. Como em todo trauma, é preciso esforço para recuperar-se. Momento da descoberta As desilusões [...]
Li uma matéria publicada na UOL que me chamou a atenção: ela fala sobre como a cor que escolhemos para vestir pode revelar áreas da vida que precisam ser trabalhadas. Segundo a matéria, nossas preferências diárias não são aleatórias e sim reflexos do que se passa em nosso mundo interior. Fiquei pensando: até mesmo a [...]
Quando o crescimento incomoda Crescer é, muitas vezes, um ato silencioso — feito de escolhas internas, pequenas ousadias e a coragem de continuar mesmo quando ninguém aplaude. Mas, curiosamente, é justamente quando começamos a florescer que os olhares se voltam. Nem sempre com admiração. Muitas vezes, com crítica. Existe um ditado popular que diz: “Ninguém [...]
Às vezes tudo parece ir tão bem e, de repente, você descobre que não é bem assim e se vê em choque. É como dizem: “quando acreditamos que sabemos todas as respostas a vida vem e muda as perguntas”. São as surpresas negativas que nos chegam, muitas vezes, tão subitamente que nos abalam fortemente. O [...]
Na dependência emocional a pessoa se coloca totalmente subordinada a outra sem a qual não se sente segura nem mesmo para assumir as pequenas responsabilidades da vida. O bem estar e segurança pessoal estão intrinsicamente relacionados à presença do outro. É, assim, um grave entrave para os relacionamentos saudáveis, sendo responsável por um dos maiores [...]
Ser otimista tem a ver com escolha, isso mesmo, é possível optar pelo tipo de humor que se deseja. Logo pela manhã você pode escolher sair da cama com disposição ou prolongar o cansaço da noite anterior. Algumas dicas facilitam essa escolha que tem o poder de fazer o seu mundo mais brilhante: Viva o [...]
Diante da expectativa de um novo ano é natural fazermos planos em torno de objetivos e sonhos que consideramos importantes para a nossa satisfação plena. No intuito de evitarmos frustrações é interessante observarmos que não basta querer; o primordial é fazer acontecer. Assim, nossos desejos mais facilmente se tornarão realidade pela execução de um projeto [...]
Sempre que o final de ano se aproxima muitas pessoas me perguntam como agir, pois não podem isolar-se da família, mas não se dão bem com esse ou aquele familiar. Procuro alertar que conflitos familiares são normais e, desde que gerenciados a tempo, não chegam a tomar proporções que atrapalhem os encontros familiares. No entanto, [...]
Muitas vezes complicamos a nossa própria vida com atitudes totalmente dispensáveis, ou seja, que poderiam ser evitadas em prol da nossa paz. Parece que nos colocamos no piloto automático e não analisamos o que temos feito de nossas vidas, até que algo nos afete profundamente. Quase sempre é a dor que nos inspira a refletir [...]
Claro que o passado é importante, afinal, é a fonte de experiência que garante o aprendizado do presente. No entanto, quem vive no passado, guardando as mesmas emoções, se priva desse aprendizado e, principalmente, de usá-lo para viver uma vida plena e feliz. Caso você esteja vivendo o dilema de não conseguir desatar-se dos nós [...]
A Páscoa é a comemoração do triunfo glorioso de Jesus sobre a morte que incentiva os cristãos a recordar cada palavra dita por ele, cada passo que deu, tendo por consequência a sua crucificação cruel no dia em que ficou conhecido como Sexta-feira Santa, seguido por Sua ressurreição triunfante três dias depois. Alguns conceitos podem [...]
Pessoas arrogantes são aquelas que se mostram superiores às demais; elas sempre sabem tudo e detêm toda a razão. Pior ainda: tratam mal e humilham os outros. Pessoas arrogantes são muito orgulhosas e querem mostrar algo que, na realidade, sabem que não são. Possuem problemas sérios de baixa autoestima e por isso duvidam de si [...]
Duas visões da mesma situação: uma derrotista, outra motivadora. Uma inspira reclamações diante das adversidades da vida e, a outra, ao invés disso, permite traçar planos para superá-las. Transformar problemas em desafios tira do foco central o problema em si e direciona as energias para solução. Como os problemas fazem parte da vida, o melhor [...]
Assim como outras carreiras, o Coaching também exige muito esforço, dedicação e disciplina para se tornar um especialista Master Coach que é a certificação avançada dessa metodologia. Antes de fazer parte dessa elite mundial do Coaching, o profissional precisa passar por algumas etapas que permitirão desenvolver o seu potencial. Professional Evidence Based Coaching É a base [...]
Nada na vida é imutável! Estamos sempre acompanhando movimentos, nos movimentando e nos adaptando ao novo, ao inédito e ao diferente. Vivemos o que chamamos de fases e cada uma delas é composta de pessoas e situações. Algumas perduram mais tempo, outras se evadem com a rotação de nossos ciclos de vida. Adaptar-se a novos [...]
Em algum momento da vida todos atravessamos sentimentos angustiantes que nos fazem experimentar nossas próprias limitações. Perda de entes queridos, perdas materiais, traição conjugal, de amigos ou familiares... Enfim, várias situações que nos acometem causando grande sofrimento. Frustração é um sentimento de impotência diante de algo esperado que não acontece, um desejo que não se realiza, [...]
A violência verbal causa tanto dano quanto a violência física; na última a marca é no corpo enquanto que na primeira a cicatriz se faz na alma. Entende-se por violência verbal a palavra que desrespeita a integridade psicológica de outra pessoa, por isso acontece concomitante a violência psicológica. A dificuldade de estabelecer uma comunicação sadia [...]
Especialistas afirmam que sentir-se amado é uma necessidade emocional primária nos humanos. Essa necessidade nos acompanha por toda a vida, por isso na infância buscamos afeto dos pais ou responsáveis e na vida adulta dos parceiros amorosos, familiares e amigos. O grande problema é que queremos o amor da forma como o entendemos e as [...]
A liberdade é uma aspiração inata ao ser humano, não há como se sentir pleno sem se sentir livre. Num mundo onde as pressões se avolumam e as pessoas, muitas vezes, se sentem sufocadas, pode parecer um paradoxo a busca do bem estar. No entanto, é totalmente possível, mesmo diante das pressões do dia a [...]
Adoro ler Rubem Alves e seu livro “Ostra feliz não faz pérola” é um dos meus prediletos. Não é a primeira vez que escrevo sobre ele, penso que vivemos um momento muito oportuno para as suas reflexões. A pérola não é natural na ostra, na verdade é um tipo de mutação que ocorre quando um [...]
